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Title: BENEFÍCIO DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA IDOSOS
Authors: MARQUES, LUCAS HENRIQUE DE SENA
Type: Trabalho de Conclusão de Curso
Keywords: Exercícios Físicos;Idosos
Issue Date: 2019
Abstract: O objetivo geral do estudo é analisar por meio de referencial teórico os benefícios da prática de atividades físicas para idosos. Utilizou-se a Pesquisa Bibliográfica e a análise de livros, monografias e artigos científicos durante os meses de março a maio de 2019. Dos resultados encontrados verificou-se que os exercícios físicos possuem inúmeros benefícios para os idosos, como: minimizar a degeneração provocada pelo envelhecimento; estimular funções essenciais do organismo e do aparelho locomotor, melhora da independência funcional deixando o idoso menos dependente, melhora a força muscular e a densidade óssea contribuindo para a diminuição do risco de quedas; melhora o equilíbrio.Entretanto, pelas limitações características da idade faz-se necessário que a prescrição de exercícios físicos para as pessoas idosas seja feita por meio de profissional capacitado, bem com avaliação geral das condições de saúde do idoso. Hidroginástica, exercícios aeróbicos e de força e caminhadas são recomendados, todavia, sempre na dosagem certa. Assim, torna-se imprescindível que o idoso tenha seus direitos assegurados e lhes seja proporcionado espaços de lazer, para que ele possa desenvolver atividades físicas que lhe garantirão uma melhor qualidade de vida.
URI: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/24610
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