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Título: A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO PARA IDOSO
Autor(es): BARBATO, FLÁVIA MARIA
Tipo: Trabalho de Conclusão de Curso
Palavras-chave: Musculação
Data do documento: 2018
Resumo: Ao longo dos anos ocorreu o aumento da população idosa, certamente consequência do prolongamento da vida resultando em diversas mudanças sociais, estruturais e culturais, aumentando assim consideravelmente a expectativa de vida. Estudos e pesquisas foram evidenciados para o entendimento do processo de envelhecimento tendo em vista garantir um melhor envelhecer. O envelhecimento são alterações fisiológicas que ocorrem ao longo do tempo em organismos que diminuem o funcionamento dos órgãos e do sistema motor, proporcionando riscos relacionados com doenças e perda da capacidade funcional, porém com mudanças de hábitos mais saudáveis e a prática de atividade física, sendo uma delas a modalidade musculação, essas alterações pode ser prevenidas e mudadas. O seguinte trabalho tem como objetivo de demonstrar quais as características do processo de envelhecimento do corpo humano e os benefícios da prática da musculação em idosos, o trabalho se classifica como uma pesquisa de revisão de literatura, onde existiram buscas bibliográficas em relação ao tema, a importância da musculação para idosos, constituída principalmente por livros, artigos científicos, entre outros, utilizando informações que já foram escritos e coletados. A musculação é treinamento com pesos contra uma resistência externa, é uma modalidade que reflete positivamente no desemprenho físico e funcional dos idosos, podendo retardar as disfunções decorrentes do envelhecimento, trazendo benefícios como a manutenção e prevenção da saúde e principalmente a melhora da aptidão física, sendo assim, cabem aos profissionais de Educação Física utilizar a musculação como aliado em suas atividades diárias.
URI: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/25701
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